Cuando respiramos mas de la cuenta, tomamos hasta 3 veces mas alergenos de lo normal. Lo que atasca nuestro sistema linfático y nuestro cerebro nos lo cuenta con las alergias
COMO SUPERAR LOS SINTOMAS DE ALERGIA.
HACER EL EJERCICIO Nº1
SEGUIDAMENTE HACER 5 MINS. DE RESPIRACIÓN CORRECTA
SI LOS SÍNTOMAS PERSISTEN, HACER OTRA VEZ EL EJERCICIO Nº1 Y otros 5 MINS. DE RESPIRACIÓN CORRECTA
REPETIR EL PROCESO HASTA QUE SE ELIMINEN LOS SÍNTOMAS.
COMO DESTAPONARSE LA NARIZ (1)
- Cierre la boca
- Respire normalmente
- Píncese la nariz para taparla
- Asiente de 10 a 20 veces
- Mantenga la boca cerrada, libere la nariz y respire suavemente.
COMO DESTAPONARSE LA NARIZ (2)
- Cierre la boca
- Respire normalmente
- Píncese la nariz para taparla
- Camine unos 15 pasos aguantando la respiración
- Mantenga la boca cerrada, y respire suavemente.
- Se puede repetir hasta conseguir destaponar la nariz.