Author page: Jaime Taña

Manual de instrucciones para tu día a día

Igual que las súper computadoras utilizan billones de datos, para comparar y localizar un camino que sea lógico para resolver un problema, nuestro cerebro, es el gran superordenador del que disponemos las personas y la respiración es su fuente de datos.

De hecho, respiramos de media unas 10.000 veces al día y no todas nuestras respiraciones son iguales, lo que supone una fuente de datos excepcional para nuestro cerebro. Con estos datos el cerebro tiene información de lo que más o menos nos gusta, lo que mejor o peor nos sienta y nos lo hace saber por medio de los síntomas.

Así que los síntomas hay que saber interpretarlos, por qué nos van a dar una información crucial de lo que no nos va bien. Si simplemente los escondemos, tomando un fármaco, perdemos la percepción de lo que ocurre, ocultamos el síntoma, pero el problema que lo provoca , sigue ahí y si no lo solucionamos, irá empeorando con el tiempo.

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Pandemia, que pandemia?

No se atreven a decirlo, porque demostraría su gran fracaso en la gestión a medio plazo, pero las medidas que se toman, hablan por sí mismas. El paron generalizado en nuestro estilo de vida, demuestra que era cierto lo que decían nuestros científicos. Nos estamos envenenando por la terrible contaminación que sufrimos y eso lo aprovechan virus y bacterias, para…

¿Qué es respirar saludable?

Es aprovechar el oxígeno y el resto de nutrientes que contiene el aire, para poder vivir de forma saludable. El aire que respiramos, como parte de nuestras necesidades vitales, es una combinación invisible de gases, principalmente nitrógeno y oxígeno y que carece de olor y de sabor. Pero además de conocer lo que es el aire y su composición, debemos…

Natural versus sintético, la elección trascendental

Todo lo que ha creado o fabricado el ser humano, necesariamente ha partido de la naturaleza. Un producto sintético es el que se obtiene mediante síntesis química y reproduce o imita las propiedades y la composición de un producto natural. Nuestro cerebro, toma nota de todas las acciones que realizamos en nuestra vida, para saber cómo debe actuar.  Si nuestro…

Generar confianza

No veas en los demás al enemigo, si generas confianza serán tu mejor apoyo. Los demás son iguales que tú y los necesitas y te necesitan igualmente, lo que ocurre es que cada uno está en “su momento”. Cuando sufrimos estrés todos mostramos una versión peor que cuando estamos calmados. Si tu estás más calmado tienes la posibilidad de reconducir…

como pasar la pandemia tranquilo y seguro

Como pasar la pandemia tranquil@ y segur@

Aprovecha el momento para usar todas tus capacidades naturales (que son muchas) mientras haya restricciones . Controla a diario tu estado de salud. No pierdas la calma, es tu mejor arma. Realiza ejercicios respiratorios para conseguir el oxígeno necesario. No veas en los demás al enemigo, si generas confianza serán tu mejor apoyo. Ayuda a no colapsar el sistema sanitario,…

Ayuda a nuestros sanitarios

El 90 % de los primeros síntomas de enfermedad que sufrimos, se deben a la hiperventilación y se pueden corregir con cierta facilidad, con las buenas costumbres y los ejercicios que te estamos aconsejando. Así puedes evitar utilizar los servicios médicos si no es realmente necesario, quitando presión a nuestros sanitarios, que ya se encuentran al límite y te lo…

Ejercicios de rescate

La mini pausa y las mini meditaciones de dos minutos, te pueden salvar de situaciones que acaban en hiperventilación y descontrol……. Herramientas para mejorar sintomas Alergias: Cuando respiramos mas de la cuenta, tomamos hasta 3 veces mas alérgenos de lo normal. Lo que atasca nuestro sistema linfático y nuestro cerebro nos lo cuenta con las alergias Como superar los síntomas…

La calma

No pierdas la calma…….. Ten paciencia, va a ser tu mejor aliada. Cuando te enfrentes a situaciones cotidianas en las que ves que se infringen las normas (distancia de seguridad, uso de mascarilla) mantén la calma, es más fácil que aportes tu los medios para sentirte más seguro (respirar más suave, intentar alejarte, incluso abandonar el vagón del metro si…

Controla a diario tu estado de salud.

La respiración es el medidor más sutil de tu salud. Fíjate que cuando estas feliz, apenas se nota tu respiración. Sin embargo cuando estas enfermo o estresado, tu respiración es agitada y por más que respiras, parece que no te llega el aire. Los ejercicios con apneas nos van a permitir medir tu salud, porque nos van a indicar durante…