El régimen definitivo
El método para adelgazar definitivo. Cuando empieces a comer, concéntrate en lo que estás comiendo. Mastica cada bocado al menos 50 veces, para que llegue al estómago hecho papilla y…
Respiración profunda
La respiración profunda, no es tomar todo el aire que puedas en un segundo. Eso sería como dar una clase de yoga de una hora, en cinco minutos. O cómo…
Test de salud
1.-TOMATE EL PULSO 2.- RESPIRA TRANQUILAMENTE POR LA NARIZ UN PAR DE VECES. 3.- SUELTAS EL AIRE , TE TAPAS LA NARIZ Y PULSAS EL CRONO. CUANDO TENGAS…
Respirar
La manera correcta de respirar es tomando el aire y soltándolo por la nariz: La nariz filtra, humedece y templa el aire y es así como debe entrar en nuestros…
Comer
Cada vez entendemos mas la frase “eres lo que comes” La comida es muy importante y hay que prestarle atención necesaria mientras estamos comiendo. Cada bocado que tomemos debe masticarse…
Dormir
Dormir es esencial para que nuestro cuerpo descanse, pero también es el momento que utiliza nuestro cerebro para fijar el aprendizaje del día y mostrar lo que ha ido guardando…
Hablar – Comunicación
Hablar es más que hablar. La comunicación muestra de manera social la esencia de la persona. Podemos hablar de una manera burda o delicada. Intentar solo vender un producto.Hacer creer…