Reconfigura tu forma de respirar y libera todo tu potencial
Mejora tu sistema inmune, vence el estrés y toma el control de tu vida.
Reset Life
Respira mejor para mejorar tu vida
El 50% de la población respira por la boca, lo que puede conllevar problemas de salud como infecciones respiratorias, malformaciones de la zona bucal o ansiedad, entre muchos otros.
Reset Life App es una aplicación móvil que te enseña a tomar consciencia de tu forma de respirar y a reconfigurarla para vivir una vida mejor y más plena
¿Por qué es tan importante respirar por la nariz?
La nariz filtra el aire antes de entrar en nuestro cuerpo
La nariz atrapa en sus pelitos las partículas existentes en el aire, como son los virus, las bacterias o la polución.
La nariz calienta y humedece el aire
Si el aire entra frío y/o seco en nuestro cuerpo, aumentamos las probabilidades de tener enfermedades del aparato respiratorio, como irritación de garganta, sequedad, etc.
Respirar por la nariz nos relaja
Respirando por la nariz evitamos la hiperventilación, lo que reduce nuestras pulsaciones y evita mandar señales equívocas a nuestro cerebro, de estar en situación de peligro.
«Respirar es la conexión vital con la fuente de la vida y la belleza del mundo. Te hace sentir amado y fuerte»
– Jay Woodman
Los beneficios de una respiración mejor se notan por dentro y por fuera
Aprende a comprender tu respiración
¿Por qué tu respiración a veces es relajada y otras casi agónica? Ser consciente del estado en el que te encuentras es la clave para avanzar hacia un mejor estado físico y mental.
Potencia tu sistema inmune
El oxígeno es clave para la vida. Aprender a respirar mejor te proporcionará más oxígeno, te fortalecerá y protegerá de agentes nocivos externos como los virus o la contaminación ambiental.
Vence el estrés, la ansiedad y el miedo
Aprende a controlar algo tan vital como la respiración y siente el bienestar emocional que te proporciona.
Escucha a tu cuerpo
Tu cuerpo te manda señales, pero es posible que éstas queden ensordecidas por el ritmo del día día. Toma un respiro y aprende a escuchar lo que tu cuerpo te dice.
Ayuda a los demás
Ser más consciente de ti te ayuda a empatizar con quienes te rodean. Sólo cuando tú estés en equilibrio podrás ayudar a los demás.
Descubre todo tu potencial interno
Un buen equilibrio físico y mental te hará sentir mejor contigo misma y retroalimentará tus pensamientos enviándote mensajes positivos y de empoderamiento.
Te brindamos una serie de ejercicios para que estudies y monitorices por ti misma tu estado y proceso de avance.
- Aplicación móvil, disponible para iOs y Android
- Listado de ejercicios diarios
- Resultados medibles para evaluar tu progreso
- Recibe los últimos consejos e información relevante sobre salud
- Posibilidad de sesión personalizada con nuestro terapeuta
- Versión gratuita y versión pro, por 2,99€/mes
Monitoriza muy fácilmente tus progresos
Con nuestra aplicación podrás realizar un seguimiento estadístico que te permitirá analizar tu mejora continuada al ir realizando los ejercicios que te proponemos y visualizar a simple vista los progresos que has ido consiguiendo con el paso del tiempo.
Tu evolución no sólo la notarás a nivel físico y mental, sino que también la tendrás registrada.
*Esta funcionalidad se encuentra dentro de la versión premium de la App
8 sencillos ejercicios, 3 veces al día
La app te guía para que realices estos ejercicios a lo largo del día
1. Apnea de salud
Nos indica nuestro estado general de salud y, al compararla con la de la noche anterior, nos indicara si hemos dormido bien y si hemos descansado o no.
2. Pulso 1
Nos sirve de referencia para saber el nivel de estrés de nuestro organismo. Al compararlo con los siguientes, sabremos si hemos forzado o no las apneas y cuándo dejan de ponernos nerviosos y empiezamos a disfrutarlas.
3. Respiración correcta 1
Una pequeña meditación de 2 minutos para concentrarnos en respirar correctamente y que nuestro cerebro lo automatice.
4. Apnea de equilibrio
Flexibiliza nuestros pulmones y psicológicamente representa nuestros miedos. Nos ayuda a diferenciar lo importante de lo urgente y a reducir mucho nuestro estrés y ansiedad.
5. Pulso 2
Conseguimos ir mejorando el microclima ideal de los pulmones. El cerebro nota que recibe más oxígeno; relaja nuestro sistema nervioso y, por lo tanto, nuestro pulso baja.
6. Respiración correcta 2
Repetimos la pequeña meditación de 2 minutos para concentrarnos en respirar correctamente y que nuestro cerebro lo automatice.
7. Apnea de confirmación
Repetimos el primer ejercicio para compararlo con este y comprobar cómo nos han sentado los ejercicios. La apnea debería ser mayor que la primera. Cuanto mayor sea, mejor nos sientan los ejercicios.
8. Pulso 3
Lo ideal es que sea igual o menor que el primer pulso. Si el pulso es mayor que el primero, es que has forzado la última apnea. Pero no te preocupes, con la práctica en poco tiempo los harás a la perfección.
Método garantizado
Si después de 6 meses de uso de la versión premium no tienes avances significativos, te devolvemos el dinero
Testimonios
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Más información
Daniel Porro
Osteópata y Técnico en Educación Física
“Intenté comprobar qué se podía hacer con este tipo de respiración que proponía Reset Life y me sorprendió muchísimo que el rendimiento cambió bestialmente” … “Ha sido un cambio de paradigma y estilo de vida desde que utilicé la aplicación de Reset Life”
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