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Sin Salud, no hay Futuro

Sin Salud, no hay Futuro

Estamos acostumbrados a desear riqueza, una casa de ensueño, un trabajo estable y una pareja que nos ame y nos entienda.

Sin embargo, aun hoy, son pocas las personas que dejan de lado algo que de normal damos por sentado.LA SALUD.

Únicamente somos conscientes de su importancia cuando caemos enfermos o algún familiar cercano sufre algún tipo de dolencia.

Según la OMS, en 2016, ya el 80 % de la población mundial estaba enferma, de mayor o  menor gravedad. Una jaqueca, un catarro, nervios, es la primera alarma de que algo empieza a ir mal y ese es el mejor momento de pararlo porque siempre es más fácil tratar hoy un catarro, que una pulmonía dentro de un año.

Debido a la pandemia que asola el país, este paradigma está cambiando y salud se está posicionando en el lugar que siempre ha debido tener.

Sin salud, puedes tener una casa de tres plantas y un coche de 2000 c.c. …pero… ¿Vas a poder disfrutarlo?

Sé consciente de lo que tienes, tu salud no tiene precio.

Afortunadamente, la mayoría de las personas contamos con buena salud sin embargo muy pocas personas la valoran como es debido.

¿Cuántas veces has agradecido el poder andar?

Algo tan simple como esto, es un sueño para muchas personas que por diversas enfermedades no pueden caminar ni tan siquiera dos pasos.

La importancia de la salud es tal, que condiciona todas nuestras emociones y experiencias en el día a día.

¿Cómo «amar´´ nuestra salud?

Para seguir conservando la salud, no solo basta con desearlo, debemos ayudar a nuestro cuerpo a que siga siendo así.

Respirar saludablemente

Por cantidad de consumo, es mucho más importante respirar saludable, que comer saludable. Ingerimos de media 1,5 kg de comida al día y ya estamos muy mentalizadnos de que debemos comer poco y de calidad. Sin embargo  consumimos de media 10.000 litros de aire al día, con un 40% de contaminantes y alergenos, que poco a poco van saturando nuestro sistema depurativo y sin que se vea, sin que nos demos cuenta hasta que de golpe aparece la enfermedad, casi siempre grave.

Comida sana y de calidad.

Para que tu cuerpo se alimente de todos los nutrientes debidamente, no solo basta con abrir tu nevera y coger lo primero que veas en ella.

Elige productos de calidad. Haz de cesta de la compra un arcoíris de colores donde las frutas y las verduras sean las protagonistas.

Evita comidas «prefabricadas´´ que solo aportan grasas vacías y `pueden dañar seriamente tu salud. Existen multitud de recetas en internet con ingredientes naturales que no tienen nada que envidiar a toda esa cantidad de nutrientes vacíos.

Ejercicio diario.

Estamos hechos para movernos. Nuestro cuerpo no puede mantenerse sano si ve limitada su actividad.

Es cierto, al principio crear un hábito de ejercicio no es algo fácil. Sin embargo una vez este hábito quede instaurado veras como solo tu cuerpo se siente más joven y liviano, sino como tus endorfinas aumentan tu nivel de felicidad.

Cero estrés.

Tan importante como la salud física, lo es la salud mental.

Y es que, una persona que atraviese por una época de estrés o agotamiento mental no solo lo notará en sus niveles de ansiedad, sino también en su cuerpo.

Se ha demostrado que altos niveles de estrés bajan el sistema inmunitario de manera notable. Esto, puede hacer que nuestro cuerpo enferme y nuestra calidad de vida se vea comprometida.

Para aliviar el estrés, hay algo muy sencillo que puedes hacer: APRENDE A RESPIRAR.

Todos sabemos respirar, es algo innato. Sin embargo son pocas las personas que saben respirar correctamente y se pierden todos los beneficios que ello tiene para su salud.

En nuestra App Resetlife, podrás aprender a respirar de manera correcta para relajar tu sistema nervioso y ayudar a tu organismo a mantenerse vital y sano.

la salud, lo primero

La salud, lo primero

Salud, dinero y amor. Ya lo dice el dicho, lo más importante en la vida de todas las personas es tener una buena salud que nos aporte la calidad de vida necesaria, para realizar las demás funciones y actividades. La vida, no se basa en lo que tienes, sin embargo muchas veces nos olvidamos de esto. La vida, se basa…

Cambia tu estado mental respirando correctamente.

Cambia tu estado mental respirando correctamente.

Si algo nos caracteriza a todos los seres humanos, es el acto respirar. Respirar es un acto automático, nacemos sabiendo respirar, pero pocas son las personas que saben respirar conscientemente y aún menos, las que conocen todos los beneficios que ello aporta. Cuando atendemos a nuestra respiración, nuestra forma de pensar cambia, nuestro organismo se relaja y nuestras funciones mentales…

Manual de instrucciones para tu día a día

Igual que las súper computadoras utilizan billones de datos, para comparar y localizar un camino que sea lógico para resolver un problema, nuestro cerebro, es el gran superordenador del que disponemos las personas y la respiración es su fuente de datos. De hecho, respiramos de media unas 10.000 veces al día y no todas nuestras respiraciones son iguales, lo que…

Afrontar conflictos utilizando los recursos disponibles

Afrontar conflictos utilizando los recursos disponibles

En ciertas ocasiones la vida nos pone en momentos de difícil tesitura.  Ya sea un despido, un divorcio o un duelo, existen varios recursos totalmente naturales que pueden ayudarnos a que estas dificultades se puedan sobrellevar de mejor manera.  De esta manera  equilibraremos nuestro organismo y establecer una homeóstasis básica en todo nuestro cuerpo. Recursos naturales para liberar conflictos internos…

¿Sabes cómo prevenir catarros y gripes?

¿Sabes cómo prevenir catarros y gripes?

El frio se acerca y con él la temporada de gripes y resfriados. Más aun, en este año donde los virus están causando grandes estragos en la humanidad y protegernos ante ellos es más importante que nunca. La entrada de aire frio en nuestro país, hace que las condiciones para este tipo de virus sean más beneficiosas y puedan pervivir…

Pandemia, que pandemia?

No se atreven a decirlo, porque demostraría su gran fracaso en la gestión a medio plazo, pero las medidas que se toman, hablan por sí mismas. El paron generalizado en nuestro estilo de vida, demuestra que era cierto lo que decían nuestros científicos. Nos estamos envenenando por la terrible contaminación que sufrimos y eso lo aprovechan virus y bacterias, para…

¿Qué es respirar saludable?

Es aprovechar el oxígeno y el resto de nutrientes que contiene el aire, para poder vivir de forma saludable. El aire que respiramos, como parte de nuestras necesidades vitales, es una combinación invisible de gases, principalmente nitrógeno y oxígeno y que carece de olor y de sabor. Pero además de conocer lo que es el aire y su composición, debemos…