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Como respirar correctamente

Reaprende a respirar. Toma el control de tu salud y tu vida


La manera de respirar correctamente es tomar y soltar el aire por la nariz.

La nariz está colocada estratégicamente en el centro de la cabeza, debajo de nuestro cerebro.

Es el canal por el que fluye el Prana, el alimento sutil de la vida.

La nariz filtra, humedece y templa el aire.

Así es como debe entrar en nuestros pulmones y mantener el microclima adecuado para que nuestras células reciban el oxígeno necesario (efecto Bohr)

Al soltar el aire por la nariz, la limpiamos de los restos que han quedado retenidos, polvo, contaminación, virus, bacterias etc…, además tardas más en expulsarlo que si lo haces por la boca, así evitas la hiperventilación

En verano, evitamos que se nos resequen los cornetes y en invierno que se nos congelen, lo cual es causa de muchas rinitis.

La forma de respirar correctamente debe ser suave, sutil y profunda.
Diafragmática o abdominal ya que al abrir o cerrar el diafragma efectuamos un leve y beneficioso masaje al abdomen y todos los órganos que en él se encuentran (hígado, riñones, páncreas, etc.).

Este ligero masaje, evita que con el tiempo, los órganos que se tocan, lleguen a negros ares y provocar enfermedades.

Esta es la respiración básica que realizamos en el día a día, incluso cuando estamos dormidos, para descansar bien.

Mas adelante ya podremos aprender otro tipo de técnicas de hiperventilación o hipoventilación, utilizadas en yoga o por profesionales del canto e instrumentos de viento.

Aprende a respirar saludable. Te dará una imagen clara e inequívoca de quien eres.

La respiración es el idioma que emplea tu organismo para contarte tu estado de salud, tanto físico como mental.

Con la práctica de nuestro método, vas a conseguir el arte de respirar, el arte de vivir.

Muestra tu mejor versión. ¡ Imagina lo que tu respiración puede hacer por ti !

¿Alguna duda?