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Alergias

Cuando respiramos mas de la cuenta, tomamos hasta 3 veces mas alergenos de lo normal. Lo que atasca nuestro sistema linfático y nuestro cerebro nos lo cuenta con las alergias

COMO SUPERAR LOS SINTOMAS DE ALERGIA.

HACER EL EJERCICIO Nº1

SEGUIDAMENTE HACER 5 MINS. DE RESPIRACIÓN  CORRECTA

SI LOS SÍNTOMAS PERSISTEN, HACER OTRA VEZ EL EJERCICIO Nº1 Y otros    5 MINS. DE RESPIRACIÓN CORRECTA

REPETIR EL PROCESO HASTA QUE SE ELIMINEN LOS SÍNTOMAS.

COMO DESTAPONARSE LA NARIZ (1)

  • Cierre la boca
  • Respire normalmente
  • Píncese la nariz para taparla
  • Asiente de 10 a 20 veces
  • Mantenga la boca cerrada, libere la nariz y respire suavemente.

COMO DESTAPONARSE LA NARIZ (2)

  • Cierre la boca
  • Respire normalmente
  • Píncese la nariz para taparla
  • Camine unos 15 pasos aguantando la respiración
  • Mantenga la boca cerrada,  y respire suavemente.
  • Se puede repetir hasta conseguir destaponar la nariz.

¿Alguna duda?