Si quieres que el gimnasio funcione.....aprende primero a respirar Despues de los excesos navideños, llegamos al gimnasio en baja forma y la nariz no nos da para respirar lo que necesitamos, así que respiramos por la boca que no filtra, ni templa ni humedece el aire. Estamos hiperventilando y generamos un microclima ideal para que virus y bacterias se propaguen. A las pocas semanas el malestar y el muy lento avance nos hace abandonar.
Cómo respirar al correr
