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Si quieres que el gimnasio funcione….. Aprende primero a respirar.

Si quieres que el gimnasio funcione.....aprende primero a respirar Despues de los excesos navideños, llegamos al gimnasio en baja forma y la nariz no nos da para respirar lo que necesitamos, así que respiramos por la boca que no filtra, ni templa ni humedece el aire. Estamos hiperventilando y generamos un microclima ideal para que virus y bacterias se propaguen. A las pocas semanas el malestar y el muy lento avance nos hace abandonar.

Cómo respirar al correr

Cómo respirar al correr

Al correr o cuando haces deporte, le estás exigiendo a tu cuerpo un plus de esfuerzo, por lo tanto conviene ofrecerle un plus de emergía.

¿Alguna duda?