Estamos acostumbrados a desear riqueza, una casa de ensueño, un trabajo estable y una pareja que nos ame y nos entienda.

Sin embargo, aun hoy, son pocas las personas que dejan de lado algo que de normal damos por sentado.LA SALUD.

Únicamente somos conscientes de su importancia cuando caemos enfermos o algún familiar cercano sufre algún tipo de dolencia.

Según la OMS, en 2016, ya el 80 % de la población mundial estaba enferma, de mayor o  menor gravedad. Una jaqueca, un catarro, nervios, es la primera alarma de que algo empieza a ir mal y ese es el mejor momento de pararlo porque siempre es más fácil tratar hoy un catarro, que una pulmonía dentro de un año.

Debido a la pandemia que asola el país, este paradigma está cambiando y salud se está posicionando en el lugar que siempre ha debido tener.

Sin salud, puedes tener una casa de tres plantas y un coche de 2000 c.c. …pero… ¿Vas a poder disfrutarlo?

Sé consciente de lo que tienes, tu salud no tiene precio.

Afortunadamente, la mayoría de las personas contamos con buena salud sin embargo muy pocas personas la valoran como es debido.

¿Cuántas veces has agradecido el poder andar?

Algo tan simple como esto, es un sueño para muchas personas que por diversas enfermedades no pueden caminar ni tan siquiera dos pasos.

La importancia de la salud es tal, que condiciona todas nuestras emociones y experiencias en el día a día.

¿Cómo “amar´´ nuestra salud?

Para seguir conservando la salud, no solo basta con desearlo, debemos ayudar a nuestro cuerpo a que siga siendo así.

Respirar saludablemente

Por cantidad de consumo, es mucho más importante respirar saludable, que comer saludable. Ingerimos de media 1,5 kg de comida al día y ya estamos muy mentalizadnos de que debemos comer poco y de calidad. Sin embargo  consumimos de media 10.000 litros de aire al día, con un 40% de contaminantes y alergenos, que poco a poco van saturando nuestro sistema depurativo y sin que se vea, sin que nos demos cuenta hasta que de golpe aparece la enfermedad, casi siempre grave.

Comida sana y de calidad.

Para que tu cuerpo se alimente de todos los nutrientes debidamente, no solo basta con abrir tu nevera y coger lo primero que veas en ella.

Elige productos de calidad. Haz de cesta de la compra un arcoíris de colores donde las frutas y las verduras sean las protagonistas.

Evita comidas “prefabricadas´´ que solo aportan grasas vacías y `pueden dañar seriamente tu salud. Existen multitud de recetas en internet con ingredientes naturales que no tienen nada que envidiar a toda esa cantidad de nutrientes vacíos.

Ejercicio diario.

Estamos hechos para movernos. Nuestro cuerpo no puede mantenerse sano si ve limitada su actividad.

Es cierto, al principio crear un hábito de ejercicio no es algo fácil. Sin embargo una vez este hábito quede instaurado veras como solo tu cuerpo se siente más joven y liviano, sino como tus endorfinas aumentan tu nivel de felicidad.

Cero estrés.

Tan importante como la salud física, lo es la salud mental.

Y es que, una persona que atraviese por una época de estrés o agotamiento mental no solo lo notará en sus niveles de ansiedad, sino también en su cuerpo.

Se ha demostrado que altos niveles de estrés bajan el sistema inmunitario de manera notable. Esto, puede hacer que nuestro cuerpo enferme y nuestra calidad de vida se vea comprometida.

Para aliviar el estrés, hay algo muy sencillo que puedes hacer: APRENDE A RESPIRAR.

Todos sabemos respirar, es algo innato. Sin embargo son pocas las personas que saben respirar correctamente y se pierden todos los beneficios que ello tiene para su salud.

En nuestra App Resetlife, podrás aprender a respirar de manera correcta para relajar tu sistema nervioso y ayudar a tu organismo a mantenerse vital y sano.

Salud, dinero y amor.

Ya lo dice el dicho, lo más importante en la vida de todas las personas es tener una buena salud que nos aporte la calidad de vida necesaria, para realizar las demás funciones y actividades.

La vida, no se basa en lo que tienes, sin embargo muchas veces nos olvidamos de esto.

La vida, se basa en lo que sientes y cómo te sientes y sin duda, tener buena salud es la base para poder sentirte pleno y feliz en todos los ámbitos de tu vida.

A menudo ,pensamos que la riqueza es la base para ser felices, sin embargo podemos ver como muchas personas que tienen cuentas millonarias, acaban con su vida sin importarle lo más mínimo, o no pueden disfrutar de ello porque su estado de salud no se lo permite.

Valora tu salud.

Cada mañana cuando te levantes y al momento de acostarte, valora todo lo que tienes. Valora tu familia, tus amigos y sobre todo valora tu salud, pues es el vehículo que te va a permitir seguir disfrutando de todo lo demás.

En ocasiones valoramos la salud únicamente cuando vemos que nos falta. Es una manera de vivir en base a unos principios mal asentados. Una enfermedad puede limitar tu vida, sin embargo, hasta que no la tenemos no somos conscientes de todas las limitaciones que existen en estados carenciales

Si realmente valoras tu salud, la valoraras todos los días de tu vida y cambiaras el estilo de vida nocivo que pueda dañarla.

El momento presente, el estar sano hoy, es tu mejor regalo.

Entonces, ¿Qué puedes hacer para seguir disfrutando de una buena salud?

No ingieras productos o alimentos que no necesitas.

Estamos acostumbrados a ingerir alimentos con alto contenido en azúcar y grasas nocivas para la salud. Si valoras realmente tu cuerpo, dale alimentos frescos como vegetales o legumbres, ricas en vitaminas y minerales.

Haz ejercicio.

Estamos hechos para movernos. Si quieres que tu salud te acompañe por muchos años, mueve tu cuerpo. Si no estás acostumbrado a hacer deporte, empieza por ejercicio moderado para ir aumentando tu intensidad. Es cuestión de hábito.

Olvida el alcohol y el tabaco.

No te vamos a contar lo malo que es fumar o beber, porque estamos seguros de que ya lo sabes.

Limita tu consumo de alcohol y evita el tabaco a toda costa.

Es garantía de salud asegurada.

Agradece, perdona, ama.

Si quieres tener una buena salud tanto física como mental. Es hora de que empieces a agradecer todo lo bueno que hay en tu vida. Perdona el daño pasado y olvida el rencor acumulado…tu cuerpo te lo agradecerá.

Ama, ama sin miedo. El amor es sin duda, uno de los mejores medicamentos que puedes darle a tu cuerpo y a tu alma.

Cuida tu mente.

Intenta alejar de tu vida el estrés y la ansiedad. Para ello, te proponemos usar nuestra app Reset Life, donde encontrarás varios ejercicios de respiración que te ayudarán a controlar tu estado mental a través de la respiración.

Relaja tu cuerpo y relajaras tu mente.

No podemos controlarlo todo ni saber cómo será nuestra salud mañana. Pero lo que si podemos, es controlar nuestro presente y tomar todas las medidas oportunas para que nuestra salud de hoy sea la adecuada.

Es momento de mirar por ti.

Realiza los ejercicios diarios Reset Life

La app Reset Life te ayuda a resetear para conseguir tener una buena vida y mejorar tu estado de ánimo. Con tan solo 10 minutos al día lograrás equilibrar todo tu organismo.
Hay que confiar en las capacidades naturales de nuestro organismo, que se han ido desarrollando en los últimos 10.000 años y que si las dejamos funcionar correctamente, van a resolver las situaciones para las que se han creado.