Blog / Blog

Confía en ti, empoderate   Deja de Buscar Fuera: El Poder de Aprender a Respirar Correctamente está en Ti   ¿Sientes que has probado mil soluciones que no funcionan? ¿Te estresan las noticias y las promesas vacías te agotan? Cuando el ruido exterior es ensordecedor y ya no sabes en qué confiar, la respuesta no está en otra solución mágica, sino en volver al origen: en aprender a confiar en ti. En un mundo lleno de publicidad engañosa y falsas promesas, hemos sido educados para buscar respuestas fuera, volviéndonos dependientes y olvidando nuestras habilidades naturales. Pero tu organismo es un ente maravilloso, y tu cerebro, el organizador de tu existencia, tiene una capacidad excepcional para encontrar el equilibrio. Solo necesita que le des la herramienta más fundamental: oxígeno de calidad.   El Problema Silencioso: La Razón por la que Vives con Estrés y Ansiedad   El principio de “Mens sana in corpore sano” es más real que nunca. Para que tu cerebro tome decisiones correctas, necesita un cuerpo sano. Y la primera necesidad de ese cuerpo, la más básica para la supervivencia, es el oxígeno. Sin embargo, hoy nos enfrentamos a dos grandes problemas:   1. El Aire que Respiramos es Tóxico   El aire de nuestras ciudades está contaminado. Si lo respiramos de forma automática y superficial, introducimos toxinas en nuestro cuerpo, lo que nos genera hiperventilación y un estado de alerta constante.   2. Hemos Olvidado Cómo Usar Nuestra Herramienta de Filtrado Natural   Si a la contaminación le sumamos el mal hábito de respirar por la boca, el problema se multiplica. Vamos derechos a enfermar, ya que el aire entra sin filtro, sin la humedad y sin la temperatura adecuadas.   La Solución Definitiva: Reaprender a Respirar por la Nariz   No nos queda más remedio que ser conscientes y reaprender a respirar de forma saludable. La solución es simple, gratuita y está siempre contigo: utilizar tu nariz. Respirar por la nariz te permite: Filtrar las impurezas y los contaminantes del aire. Humedecer el aire para que no reseque tus vías respiratorias. Templar el aire, llevándolo a la temperatura ideal para tus pulmones. Hacerlo de manera eficiente: de forma lenta, profunda y controlada. Esta es la mejor y más rápida solución para desestresar nuestro cerebro, permitir que entre en un estado de toma de decisiones correctas y facilitar nuestra supervivencia y bienestar.   Beneficios Inmediatos de una Respiración Saludable   Cuando tu cerebro se desestresa y tu respiración es eficiente, empiezas a entender el lenguaje de tu organismo. Serás capaz de: Identificar qué alimentos y situaciones te sientan bien o mal. Tomar decisiones con mayor claridad ante cualquier situación. Comprender hasta qué punto una emoción te daña o te favorece, y gestionarla. Activar tus habilidades naturales de autosanación y equilibrio.   Pasa a la Acción: Entrena tus Habilidades Naturales   Para ayudarte a gestionar toda esta información y a integrar este hábito que cambiará tu vida, hemos desarrollado una app diseñada para enseñarte a respirar de manera saludable y eficiente. Tu cerebro es algo realmente excepcional, con unas capacidades que no puedes ni imaginar, pero tienes que cuidarlo, que confiar en ti. Nuestro organismo en su conjunto, es un ente maravilloso, capaz de conseguir todo lo que se proponga. El cerebro es el organizador natural de nuestra existencia, sabe lo que tiene que hacer y qué importancia dar a cada cosa. Por mucho que le presionemos con todo tipo de necesidades superfluas, el sabe que lo más importante en la supervivencia. “Mens sana in corpore sano” En efecto si queremos que nuestro cerebro esté sano y tome decisiones correctas necesitamos un cuerpo sano y equilibrado. Cuídate La primera necesidad que tiene nuestro organismo para seguir viviendo, es recibir oxígeno. Sin oxígeno no hay vida. Hoy en día recibir oxígeno puro y natural se ha vuelto muy complicado. El aire de nuestras ciudades está muy contaminado, es tóxico y peligroso si lo respiramos automáticamente. Nos genera hiperventilación y si además respiramos por la boca, vamos derechos a enfermar. No nos queda más remedio que aprender a respirar saludable. Reaprender a respirar por la nariz para filtrar, humedecer y templar el aire y hacerlo de manera eficiente, despacio, profundamente. Esta es la mejor solución para desestresar nuestro cerebro, que entre en toma correcta de decisiones y nos facilite la supervivencia. Con tu cerebro desestresado y tu respiracion entrenada para ser eficiente y saludable, vas a entender todo lo que te cuenta tu organismo: Lo que te sienta bien o mal La decision que debes tomar ante una determinada situación Hasta donde te daña o te favorece una emoción determinada. Entrena tus habilidades naturales Para ayudarte a gestionar toda esta informacion, hemos desarrollado una app, para enseñarte a respirar saludable y eficientemente. .   Toma el control de tu Salud y tu vida, confiando en tus habilidades naturales. Entrena tu respiracion para vivir sin enfermar.

  ¿Qué los genera? Catarros y gripes son los síntomas  de que nuestro sistema inmune está débil y no es capaz de afrontar una hiperventilación o cualquier otro irritante debíl. Por si mismos no deben suponer demasiado problema, pero no tomar medidas para  fortalecer nuestro sistema inmune sí. La naturaleza lo tiene todo controlado y nos va avisando de la gravedad de la situación con diferentes síntomas. Ten en cuenta  que los virus y las bacterias, siempre han convivido con nosotros y en realidad son las alarmas que nos indican que nuestras defensas no están  fuertes. Es mejor entenderlo que matar moscas a cañonazos. La mejor solución es descansar, para dejar de hiperventilar y que las vías aéreas que ahora están llenas de moco vuelvan a la normalidad Si tu sistema inmune sigue débil, el segundo o tercer catarro, tiene muchas posibilidades de convertirse en una bronquiolitis o una neumonía y eso son palabras mayores. ¿Como podemos fortalecer nuestro sistema inmune para evitar catarros y gripes? Lo más importante es aprender a respirar correctamente para evitar la hiperventilación. Si respiramos correctamente, vamos a filtrar, humedecer y templar el aire y evitaremos la gripe. Si al aparecer un irritante, frío, estrés, el propio virus, al notar que la nariz se nos bloquea parcialmente, no debemos respirar por la boca. Si respiramos por la boca nos provocamos hiperventilacion, además de no filtrar, humedecer ni templar el aire. El que la nariz se nos llene de mucosidad se debe a una defensa del organismo para evitar un exceso de aire que genera hiperventilacion. Si relajamos nuestra actividad y respiramos despacio, suavemente, por la nariz, nuestro organismo desatascará nuestras vías aéreas y volveremos a respirar normalmente. Es una pescadilla que se muerde la cola, cuanto mas aire respires, mas mucosidad  para protegerte de la hiperventilación y la contaminación.   Claves para prevenir gripes y catarros Aprende a respirar Saludable Cada día respiramos unas 20.000 veces y lógicamente tiene sus motivos: Conseguir el oxígeno y los nutrientes sutiles fundamentales para nuestra vida. Detectar la mas mínima alteración en el funcionamiento de nuestro organismo, para mantenerlo sano y equilibrado, tanto física como mentalmente. Por eso es un proceso automático, porque si tuviéramos que validar cada una de sus acciones, no nos daría tiempo con las 24 horas del día. Sin embargo el cambio de nuestro medioambiente en los últimos 200 años ha sido tan brutal que hoy en día nuestro se ha vuelto tóxico y peligroso, lo que nos obliga a revisar nuestra función más importante, La Respiración.   Realiza los ejercicios de nuestra app ResetLife   Ten en cuenta que nuestro estilo de vida es tremendamente estresante y si no tienes una herramienta que te avise de que algo empieza a torcerse, en poco tiempo volverás a hiperventilar. Lo ideal es que tomes el hábito y las buenas costumbres para mantenerte con Salud y Calidad de Vida. La herramienta que te va a permitir controlar el estrés y mantener un diálogo con tu organismo, para que te cuente en todo momento que te sienta mejor o peores nuestra  app resetlife, una serie de ejercicios respiratorios de 10 minutos de duración que te van a dar toda la información necesaria para conocer tu estado de salud y tu nivel de resiliencia en todo momento, con datos entendibles y gráficos sencillos que te permitirán de un vistazo ver tu evolución en el periodo de tiempo que desees. Has leido bien, los ejercicios de nuestra app  ResetLife te permitirán relajar tu sistema nervioso central, equilibrar tu cerebro y organismo, potenciar tu sistema inmune y así evitar este tipo de enfermedades como son los catarros y gripes.   Ventila tu hogar Casi todos nosotros tenemos una gran carga vírica en el cuerpo aunque no por ello, se llegue a desencadenar una infección. Normalmente por la noche cuando todos los habitantes están en casa en cuando más carga vírica hay en el aire. Por ello conviene ventilar bien a diario todas las habitaciones para poder regenerar el aire continuamente. Cambio de sabanas asiduo En la cama expulsamos numerosos virus y bacterias que pueden vivir más de una semana en nuestras sabanas. Por ello, cambiar las sabanas dos veces por semana hará que la cantidad de virus que se acumulen sea menor. Aseo de manos continúo Los virus se transmiten por contacto con mucha facilidad. Para evitar contagiarnos por un virus a través del contacto con algún elemento contagiado, debemos lavar a conciencia nuestras manos con agua y jabón al menos durante unos 20 segundos. Es importante que lavemos bien nuestras uñas, las zonas que hay entre los dedos y todos los pliegues de nuestra mano. Evita aglomeraciones Algo que por desgracia hoy en día, tenemos muy presente es el hecho de evitar aglomeraciones de gente para frenar el contagio de la actual pandemia. Esto, también se aplica para diferentes virus y bacterias que pueden propagarse fácilmente cuando varias personas se encuentran juntas. Mantén la distancia adecuada. Toda prevención es poca. Hidrátate Mantener una correcta hidratación de tus fosas nasales es muy importante a la hora de evitar contagiarse de virus y resfriados. Para ello, sopas o infusiones calientes pueden aportar ese toque de humedad y es confortable calor en tu cuerpo. Nada de antibióticos. En la lucha contra los virus los antibióticos son ineficaces. Por eso, si estas resfriado evita tomar este medicamente para que cuando realmente lo necesites, haga el efecto deseado.   Cuida tu alimentación Las vitaminas pueden ayudar a reforzar nuestro sistema inmunitario y si obtenemos estas vitaminas de fuentes naturales, su poder aumenta. Para ello, consume vegetales, frutos secos, hortalizas y frutas. Todos estos alimentos te aportaran todas las vitaminas que necesitas para mantener los virus a raya.