Blog / Manual de Buenas Prácticas

El régimen definitivo

El método para adelgazar definitivo. Cuando empieces a comer, concéntrate en lo que estás comiendo. Mastica cada bocado al menos 50 veces, para que llegue

Leer »

Respiración profunda

La respiración profunda, no es tomar todo el aire que puedas en un segundo. Eso sería como dar una clase de yoga de una hora,

Leer »

Test de salud

1.-TOMATE EL PULSO     2.- RESPIRA TRANQUILAMENTE POR LA NARIZ UN PAR DE VECES. 3.- SUELTAS EL AIRE , TE TAPAS LA NARIZ Y

Leer »

Respirar

La manera correcta de respirar es tomando el aire y soltándolo por la nariz: La nariz filtra, humedece y templa el aire y es así

Leer »

Comer

Cada vez entendemos mas la frase “eres lo que comes” La comida es muy importante y hay que prestarle atención necesaria mientras estamos comiendo. Cada

Leer »