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La filosofía Reset Life se basa en entenderte como ser humano.En todo tu potencial y todas tus capacidades.Para ello vamos a utilizar LA RESPIRACIÓN. Ser conscientes de nuestra respiración, nos va a permitir poner en observación valores que hasta ahora, han sido básicos para nosotros, pero que pueden estar fuertemente manipulados, como son la educación, la familia, el dinero, nuestro estilo de vida, etc. Las grandes multinacionales están mucho más interesadas en consumidores que en personas y realizan un esfuerzo importante para desvirtuar a la familia y conseguir que sus componentes compitan y sean autónomos, cada uno su ordenador, su móvil, su reloj, su bebida, su comida………. Así que vamos a utilizar el modelo más básico de auto conocimiento, la respiración. Cuando somos  conscientes de nuestra respiración, descubrimos que es el lenguaje más sutil que emplea nuestro organismo para indicarnos si lo que hacemos nos sienta bien o no. Además la respiracíon podemos modificarla, aprendiendo a respirar de manera sana y efectiva , si la manera en la que lo estamos haciendo ahora, nos daña. Utilizando este desarrollo, la secuencia sería: Al respirar correctamente, conseguimos el oxígeno necesario para vivir. El cerebro al disponer de oxígeno desarrolla sus funciones sin estrés. Nuestro organismo crece de la mejor manera posible. El sistema inmune se potencia, cerrando el paso a la enfermedad La toma correcta de decisiones facilita nuestro desarrollo psicológico. Vamos a prosperar para lo que estemos mejor preparados. El sistema nervioso está relajado y moderando sus alarmas. El estrés , la ansiedad, langustia, desaparecidos   En estos tiempos de incertidumbre, en los que tenemos serias dudas de que la tecnología pueda acabar con la pandemia a corto plazo, cuando los medios disponibles no son fiables al 100 % y muchos parecen manipulados o ineficaces, parece más que interesante poder disponer de información directa de tu organismo a tu cerebro, sin errores y además que la puedas comprender por medio de tu respiración.  

Respirar es una función fisiológica, que consiste en extraer oxígeno del aire y devolver co2. Inicialmente este es un proceso automático, pero cuando el aire que respiramos, está densamente contaminado, nos va enfermando poco a poco haciendo que nuestros órganos se resientan y enfermen. Esto es lo que ocurre en las grandes ciudades, donde la densidad de la contaminación hace que nuestros órganos depurativos, no den a vasto y se acumulen los tóxicos en nuestros pulmones y nuestra sangre, repartiéndose así por todo nuestro organismo. Si no tomamos medidas, ocurre el efecto “pescadilla que se muerde la cola”. Al respirar aire contaminado, el cerebro entra en alerta y estresa a nuestro sistema nervioso central, provocándonos hiperventilación. Al tomar más aire también tomamos más contaminantes, con lo que nuestro cerebro utiliza alarmas más fuertes, ansiedad, estrés, depresión, etc, para incitarnos a tomar medidas que resuelvan la situación. Si no la resolvemos el cerebro nos seguirá enviando alarmas cada vez más preocupantes, hasta que llegue el momento en que la enfermedad aparezca con toda su crudeza ( por ejemplo el caso de los fumadores a los que se les detecta cancer de pulmón) y resolverlo se vuelve una tarea titánica y dolorosa, tanto para quien lo sufre como para su entorno más cercano. La manera más sencilla de evitar estas situaciones, es la MADUREZ (característica de la persona, por la que evita tomar decisiones hoy, que mañana le van a suponer un problema importante).Una buena decisión hoy, puede ser aprender a respirar correctamente, para que nuestro cerebro se relaje, nos ayude a tomar decisiones correctas y podamos disfrutar de una calidad de vida y una salud, excepcionales.Piénsalo, es tu decisión. No imaginas lo que tu respiración puede hacer por ti.

En los últimos días, todas las informaciones con respecto a la pandemia nos dicen “el virus golpea el mundo”, “segunda oleada del COVID-19”, como si estuviésemos en guerra contra alguien o contra algo. Incluso nos vestimos con mascarillas, pantallas, al más puro estilo la guerra de las galaxias. Hay multitud de artículos de profesionales de todo tipo, contando todo tipo de cosas. El problema es que están todos en el mismo sitio y el mismo árbol, les impide la visión del bosque. Hace falta una mirada externa, que tenga perspectiva. El causante del problema, casi nunca puede resolverlo, porque los métodos empleados, son los mismos que nos llevaron al problema. El gran problema, es que no sabemos que hacer y no sabemos que hacer porque hemos perdido nuestra esencia de seres humanos. La nutria, nada más nacer, ya sabe nadar, poco a poco aprende a pescar para alimentarse y cada vez lo hace mejor. Más adelante aprende y ayuda a construir su dique, lo que va a ser su hogar y cada vez lo hace mejor, y por que?. Por que no ha perdido su esencia, sigue siendo nutria, aunque sea una maravillosa pescadora, aunque sea una arquitecta formidable, para ella son beneficios colaterales, lo importante es su esencia. ¡ sigue siendo una nutria!. Mantiene limpio su entorno, cuida su medioambiente . Como seres humanos que somos, necesitamos respirar para seguir viviendo. Hagámoslo de la mejor manera, pero sin perder nuestra esencia de seres humanos. Empecemos de nuevo desde el principio, desde lo más básico, desde lo más profundo. No imaginas lo que respirar correctamente puede hacer por ti.!Respira, resuelve!

El Síndrome post-vacacional cosiste en un proceso adaptativo tras un periodo vacacional donde debemos pasar de la relajación de las vacaciones, al estrés de la vida diaria con todo lo que esto lleva asociado. La duración del trastorno suele durar entre 10 y 15 días. Una vez la persona se acostumbra a la vuelta a la rutina del día a día, los síntomas suelen desaparecer. La respiración consciente puede ayudarte a controlar los síntomas de este Síndrome. Si quieres conocer cuáles son las personas más proclives a desarrollar este trastorno y como puedes conseguir disminuir sus síntomas, no dejes de leer este artículo. ¿Qué personas son más propensas a sufrir estrés Postvacacional? Persona planificadora: Se trata de personas que incluso antes de comenzar un trabajo ya saben hasta el más mínimo detalle de las cosas que deben realizar. Son personas controladoras a las que les gusta tomar notas de todo, y cuyas agendas están llenas de palabras que, en muchas ocasiones lo único que les aportan son el poder del control. Tienen una baja tolerancia a la frustración y cualquier cambio, puede resultarle fatídico. Personas Fóbicas: Son personas que tienen miedo de afrontar situaciones laborales a las cuales creen no estar preparados. Tiene miedo a equivocarse, no ser capaces o no estar a la altura de lo que se les pide. Evitar y delegar responsabilidades son unas de sus estrategias para afrontar los problemas.  Controladores: Son personas que usan rituales para propiciar que su trabajo esté bajo su control. Suelen ser personas afectadas con trastornos obsesivos compulsivos, lo cual puede repercutir seriamente en su salud.  El profeta: Se trata de personas con pensamientos negativos que les hacen sentir ansiosos, tristes e irritables. Continuamente están pensando en que su trabajo está mal hecho o que próximamente van a ser despedidos.  ¿Cuáles son los síntomas del Síndrome postvacacional? Los síntomas más comunes del Síndrome Postvacacional, pueden variar según la persona afectada. Aunque los síntomas más comunes suelen ser: -Estrés y ansiedad. -Insomnio. -Inapetencia o apetito desmesurado. -Cansancio. -Falta de interés o desmotivación. -Mialgia o dolores musculares. -Falta de concentración. Consejos para aminorar los síntomas del Síndrome Postvacacional: -Es recomendable volver de las vacaciones unos días antes de la incorporación al trabajo, para así tener un periodo adaptativo sano. -Volver a hacer las actividades rutinarias de forma gradual. -Los días previos a la vuelta a la rutina, es aconsejable habituarse a los horarios que normalmente se tengan en los días de trabajo. -Practicar ejercicio de forma regular para elevar los niveles de serotonina y reducir el estrés. -Evitar el victimismo y la queja. -Planear un próximo viaje. Esto, puede ayudar a recobrar la ilusión por un nuevo proyecto y aminorar síntomas de ansiedad. -Afrontar la vuelta al trabajo con motivación y entusiasmo. Por todo ello, la respiración resulta clave a la hora de controlar y manejar los síntomas asociados al síndrome postvacacional. Practicar asiduamente ejercicios de meditación y respiración puede ayudarte a controlar tu estado mental y aminorar los síntomas del estrés y la ansiedad. Con nuestra App puedes conseguir controlar tu estado mental a través de ejercicios respiratorios que te ayudarán a tomar el control sobre tu psique y tomar las riendas que te permitan volver a la rutina de forma saludable.

I ❤️ Reino Unido Es inquietante como las autoridades del R.U. aprovechan cada oportunidad que tienen para cargar contra el prestigio y la economía españolas. Cuando en “la City” empiecen a cotizar valores como el sol, el buen tiempo, la alegría, la comida mediterránea, como valores fundamentales para la Salud y la Calidad de vida, el inglés medio se dará cuenta de que le han vuelto a engañar. Curiosamente sus miembros más adinerados, siguen viniendo a nuestro país a disfrutar de nuestras bondades. Será que no lo quieren compartir con su “morralla”y como siempre utilizan el miedo y la desinformación. Ellos se lo pierden. Por nuestra parte, cuidemos y disfrutemos de nuestro país con las personas que de verdad lo conocen y lo quiere. Apretémonos un poco más el cinturón y actuemos unidos y solidariamente, aunque sólo sea por esta vez y hagamos que se valore a España como la joya que es. Somos el país de la salud y la calidad de vida y solo nos ha desprestigiado el turismo barato y de borrachera, cuando tenemos los mejores hoteles del mundo y los mejores chefs. Empoderemonos. Aprende a respirar correctamente. No imaginas lo que tu respiración puede hacer por ti.